eaquilla (eaquilla) wrote,
eaquilla
eaquilla

Category:

Мудра от усталости глаз

Оригинал взят у moi_polet в Мудра от усталости глаз
Мудра от усталости глаз/
Ежедневно наши глаза испытывают колоссальную нагрузку. Помимо книг и телевизоров, у нас есть "голубые экраны" компьютеров, планшетов и сотовых телефонов. Сегодня вообще трудно представить свою жизнь без всех этих современных благ цивилизации, однако вместе с пользой техника приносит и вред. Поэтому не забывайте периодически выполнять гимнастику для глаз или складывать волшебную мудру...

Для чего эта мудра Эта мудра поможет снять напряжение с глаз и убрать покраснения с век. Техника выполнения мудры Сядьте лицом к востоку, руки держим возле шеи. Поставьте правую руку так, чтобы она касалась тыльной части левой. На правой руке соединяем безымянный и большой пальцы, остальные выпрямляем. На левой руке держим прямым и расслабленным мизинец, остальные пальцы чуть сгибаем. Кладем согнутые пальцы левой руки на прямые правой (соединяем подушечками): безымянный левой на указательный правой, 2 пальца (указательный и средний левой) на 1 средний палец правой, большой палец левой на мизинец правой. Закройте глаза и расслабьтесь. Несколько раз медленно вдохните через рот, и выдохните через нос. Затем просто слушайте свое дыхание, думайте только о нем. Пребывайте в таком состоянии столько времени, сколько сами захотите. Эффект от мудры обычно наступает практически сразу после практики. Складывать мудру можно хоть каждый день по мере необходимости..
Спасибо Трдат Доникяну.
Tags: Мудры
Subscribe

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 5 comments